Siódemka Porad Siedem razy sprawdzone porady o domu, zdrowiu, technologii i samochodzie
Krótkie, kilkuminutowe ćwiczenia uważności wplecione w program doktoranckich studiów z zaawansowanej praktyki pielęgniarskiej pomagają studentom radzić sobie ze stresem i wypaleniem. Tak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nurse Educator”. Ponad 90% uczestników uznało, że takie zajęcia wspierają ich w dbaniu o siebie.
Na czym polegał program
Badanie dotyczyło studentów programu Doctor of Nursing Practice (DNP). To amerykańskie studia doktoranckie o profilu praktycznym, przygotowujące pielęgniarki i pielęgniarzy do pracy na wyższych stanowiskach klinicznych i kierowniczych. Do kursów dodano moduły uważności trwające od jednej do pięciu minut. Studenci mieli do nich dostęp asynchronicznie, czyli w dowolnym momencie, w systemach e-learningowych używanych na uczelni. Następnie sprawdzano, jak oceniają to doświadczenie. Starszą autorką pracy jest Nancy P. Blumenthal z Wydziału Pielęgniarstwa Uniwersytetu Pensylwanii (Penn Nursing).
Co pokazały wyniki
- Ponad 90% studentów zgodziło się, że wbudowany w program kurs wspierał ich osobistą troskę o siebie.
- Analiza jakościowa wskazała, że uważność poprawia elastyczność poznawczą i inteligencję emocjonalną oraz sprzyja proaktywnej postawie przywódczej w sytuacjach dużego napięcia, zarówno klinicznych, jak i zawodowych.
- Program uzyskał wskaźnik Net Promoter Score (NPS) na poziomie 69,2. Mierzy on gotowość do polecenia czegoś innym, więc wynik oznacza, że studenci wysoko cenią te zajęcia i poleciliby je znajomym.
Blumenthal podkreśla, że obciążenie studentów jest ogromne, dlatego dbanie o siebie powinno być koniecznością, a nie dodatkiem. Jak mówi: „inicjatywna dbałość o siebie jest absolutną koniecznością, a nie czymś na później”. Zdaniem Blumenthal włączenie krótkich praktyk wprost do zajęć pozwala połączyć teorię z codzienną pracą i daje przyszłym liderom narzędzia do regulowania emocji.
Powiązanie ze standardami kształcenia
Autorzy zwracają uwagę, że inicjatywa wspiera kompetencje zapisane w dokumencie „Essentials” (wersja z 2021 roku), opracowanym przez Amerykańskie Stowarzyszenie Uczelni Pielęgniarskich (AACN). Chodzi zwłaszcza o opiekę skoncentrowaną na pacjencie oraz rozwój umiejętności przywódczych. Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z emocjami mają sprzyjać tworzeniu trwałych, zdrowszych warunków pracy i długofalowo służyć dobrostanowi kadr.
Co to oznacza w polskich realiach
Sam program DNP jest rozwiązaniem amerykańskim i w tej formie nie funkcjonuje w Polsce, a omawiane badanie dotyczy tamtejszych studentów oraz tamtejszych standardów. Problem, którego dotyczy, jest jednak znany także tutaj: stres, duże obciążenie i ryzyko wypalenia zawodowego to tematy regularnie podnoszone w kontekście pielęgniarek i innych pracowników ochrony zdrowia. Na podstawie tekstu nie da się powiedzieć, czy podobne kursy planuje się w polskich uczelniach.
Warto też pamiętać o ograniczeniach. Badanie opisuje doświadczenia i opinie studentów, a ćwiczenia trwają zaledwie kilka minut. Trudno więc uznać je za zamiennik dla systemowych zmian, takich jak organizacja pracy czy obsada dyżurów. Pokazuje to raczej, że niewielka, łatwo dostępna praktyka włączona do codziennej nauki może być dla przyszłych liderów opieki zdrowotnej przydatnym uzupełnieniem. Dla osób spoza środowiska medycznego to także przypomnienie, że nawet krótka przerwa na świadome oddychanie bywa dla wielu osób sposobem na złapanie oddechu w stresującym dniu.
Źródło: Phys.org – „Mindfulness in DNP education: Cultivating resilience and leadership in advanced practice”
